跑友問題：跑步也有一段時間了，經常聽跑友說周末去拉個L.S.D，這是一種怎么樣的跑法，與普通的跑步又有哪些不同？但是每個人的身體狀況和訓練程度都不一樣，所以比較科學的…
跑步的時候，若出現以下情況最好停下來，這些可能是身體給出的警示。1、自我感覺疲勞運動后身體疲勞是很正常的。但是，如果疲勞現象持續2—3天或者更久，就可能是運動過度的…
平常生活中大多數游泳非常好的人，動作很好看，很規范，很多是小時候就開始培養的，而沒有童子功的人都會遇到游不快、動作難看、一游就累各種問題，這也是正常的，但其實只要…
最近天氣漸暖，參加游泳運動的人也相對增多。那么對于初學游泳的朋友來說，游泳的入門技巧有哪些呢?下面就讓小編帶著大家一起來看看如何正確的學習游泳吧。熟悉水性人在黑暗…
在雙打中，進攻難學，防守易得，進攻對于個人的能力要求比較高，而防守則沒有那么高的門檻。所以業余球友練好防守，照樣可以有一個很高的雙打水平，防守反擊是雙打能力的最高…
策略顧名思義就是指在一個局限的范圍之內取得勝利的戰法，以羽毛球運動來說，戰術就是指取得現在的這一分的方法。大方向的戰略以及心理戰的攻略則是不在戰術的考慮范圍之內?！?
不管是專業運動員還是業余愛好者，球場上總有這樣那樣的意外情況。最典型的就是雙打結合部接球時不默契導致的撞拍，今天我們就來好好說道說道，雙打時，中間的球到底怎么接!…
我想今天的話題，應該是很多跑友最近比較發愁的事了。這也是困擾著很多跑友的一個問題，為什么我每天都跑步，還是會大腹便便呢？為什么會越跑越胖？01跑后食欲大增有沒有和我…
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