近日在全國多地,許多新冠感染者們已陸續轉陰,回歸到正常的生活和工作中。網上流傳的一些感染者康復后,短期內因劇烈運動入院或離世的消息,引起“陽康們”的新一輪憂慮。那…
伴隨著周圍跑友們的“陽康”,身體逐漸恢復,跑步圈里又恢復了往日的生機。但身體恢復后,我們第一次跑步,跑步心率在同等速度的情況下,比往常高了十幾個點,猛一看,嚇了一…
近日來,一波新冠感染者們陸續“轉陰”,大家也相繼開始恢復正常的工作生活。但關于網上流傳一些感染者在康復后,短期內參加籃球、跑步等劇烈運動而住院甚至猝死的案例,又引…
跑圈有個名詞——垃圾跑量。這個詞其實最早出現在嚴肅跑者的詞典里,指的是沒有訓練效果的跑量,時間長強度低,僅僅增加了身體的疲勞程度,對于成績提升并無幫助。一直在“舒…
近期,“特效藥”成了熱搜???。很多網友曬出通過各種渠道都“一藥難求”的經歷。購買所謂的“特效藥”來防重癥真的有必要嗎?對此,張伯禮指出:“無論是西藥、中藥,都不存…
那些每天雷打不動地堅持早上跑步、做飯,沖澡后再去上班的人一段時間后會有什么不一樣?不得不承認,想要改變一個人,除了要天生聰慧,更要靠后天的自律和勤奮。從公平來說,…
大雪過后,寒冷的冬天真正到來冬天跑步是很磨煉意志的運動,跑步的人多,但堅持的人少。正如人生,只有不停奔跑,才會看到奇跡。▼磨礪意志、內心強大村上春樹曾說,“今天不…
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