大家好，李聰教練又和大家見面啦，今天為大家帶來一套簡單、易學、有效的燃脂動作，讓我們動起來吧！李聰畢業于中國礦業大學獲得體育類學士學位 徐州一諾健身創始人國家體育…
天熱宅家期間身體健康至關重要各位寶貝在不想出門時也不要忘記運動哦那么，宅家怎么鍛煉身體呢？應該要注意什么呢？快收下這份居家運動攻略吧~居家運動方式居家運動以全身有…
今天為大家帶來太極要領第十講——動中求靜太極現李長忠徐州市長忠跆拳道俱樂部創始人 徐州市跆拳道協會主席 國家級跆拳道裁判亞洲級空手道裁判 國家二級心理咨詢師
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有4類人不宜空腹運動1容易出現低血糖或糖尿病的患者空腹鍛煉時容易出現低血糖，比如出現心慌、大汗、手抖，甚至會引起一些心腦血管疾病。2心臟病患者空腹鍛煉會導致游離脂肪…
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徐奧青培2022線上培訓視頻——乒乓球分為視頻與GIF動作分解一、橫拍正手擊球（腳步）注意事項 （1）含胸收腹，曲膝提踵，膝蓋微彎，保持彈性； （2）身體稍彎腰前傾 ，重…
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