經常運動的你,會“摔倒”嗎?我們在日常運動、訓練中難免會發生“磕磕絆絆”,在發生摔倒時,就有可能因為沒有做好任何防備而導致自己意外受傷。那么,如何才能在摔倒時最大…
突如其來的新冠病毒牽動了無數人的心,面對疫情,全國人民萬眾一心,居家抗疫。而對于熱愛游泳的健身愛好者來說,幾個月的“宅家”生活是不是讓你們分外想念那種在水中自由自…
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當前,新型冠狀病毒感染肺炎疫情的防控工作正處于關鍵期,雖然減少外出能夠有效避免感染的風險,但長時間靜坐少動,缺乏戶外鍛煉也會導致肌肉功能不足。人體共有600多條骨骼…
1、久坐的危害到底有多大?具體有哪些?2、久坐的定義是什么?(坐多久算是久坐?)下面小編就來回答以上兩個問題: 世界衛生組織(WHO)早就將久坐列為十大致死、致病…
頻繁的“久坐間斷”才能有利于健康幾乎所有人都知道,隨著生活方式的改變,我們日常參與體力活動的機會越來越有限。根據研究數據顯示,1970年,20%的美國人在工作中僅需要類…
細竹竿out啦,姑娘也要有力量 現如今以瘦為美已過時,恰到好處的肌肉正成為世界各地女性的時尚標配,越來越多的中國姑娘,也加入了健身大軍。5月30日的CNN新聞撰文稱,中國女…
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