新聞媒體

News

健康講堂

我為群眾辦實事|奧體講堂·徐奧青培2022線上培訓視頻——乒乓球
發布時間:2022/5/26 17:18:40      點擊次數:150

徐奧青培2022線上培訓視頻——乒乓球

分為視頻與GIF動作分解


一、橫拍正手擊球(腳步)


注意事項

 

1.gif


  (1)含胸收腹,曲膝提踵,膝蓋微彎,保持彈性;
  (2)身體稍彎腰前傾 ,重心稍在前腳掌上;
  (3)身體迎球,同側腳追球踩點,異側腳蹬地跟上;
  (4)重心快速迎球轉移!以腰帶手,舒而不緩,疾而不亂;
  (5)搶占合適的擊球位置,保證身體重心的平衡。



二、橫拍正手擊球


注意事項

 

2.gif


(1)引拍:眼睛注視來球,向右側后方引拍; 
(2)揮拍擊球:揮拍擊球,以左腳為軸,腰部向左轉動帶動手臂向前、向上揮拍;
(3)手臂揮動過程中重心逐步移至左腳。




您感興趣的新聞
上一條:我為群眾辦實事|奧體講堂·居家該怎么運動才適合自己?這份指南給你答案!
下一條:我為群眾辦實事|奧體講堂·徐奧青培2022線上培訓視頻——游泳

返回列表

版權所有 :徐州奧體中心經營管理有限公司

設計制作:網商天下
欧美国产无码在线