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我為群眾辦實事|奧體講堂·徐奧青培2022線上培訓視頻——游泳
發布時間:2022/5/30 17:16:28      點擊次數:113

徐奧青培2022線上培訓視頻——游泳

分為視頻與GIF動作分解


一、蛙泳換氣


注意事項

 

1.gif


  (1)劃手抬頭吸氣,伸手低頭吐氣;
  (2)蛙泳換氣技巧采用快吸氣慢吐氣的方法;


二、自由泳喚氣


注意事項

 

2.gif

3.gif


(1)以采用右邊換氣的方法方法為基準; 
(2)劃左手的時候頭低下去保持不動,劃右手的時候轉接,同時嘴巴露出水面吸氣;
(3)自然由兩邊,劃手換氣,采用三次劃手一次換氣的方法。


4.jpg



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